i-have-adhd快速开始3条命令改变AI编码助手的回答方式【免费下载链接】i-have-adhdA skill to stop your coding agent from burying the answer. ADHD-friendly output.项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/ih/i-have-adhdi-have-adhd 是一款免费的开源技能Skill专为 AI 编码助手打造安装后Claude Code、Codex、Gemini CLI 等助手会停止长篇大论的客套铺垫改为直接给出可执行的命令、编号步骤和一个明确的下一步——这就是 ADHD 友好的输出ADHD-friendly output无需任何诊断即可使用。为什么需要 i-have-adhdAI 的回答容易被埋起来对比一下同一个问题修复src/auth.ts的鉴权错误默认风格与启用 i-have-adhd 之后的回答❌ 默认风格Great question! 让我想想……你的鉴权流程有几个部分中间件、token 校验、cookie 处理。看了下src/auth.tsverifyToken函数42–58 行附近似乎用了旧版 API……对了你也许还可以整体看看依赖版本。Hope this helps!✅ 启用 i-have-adhd 后先运行npm install jsonwebtokenlatest再改src/auth.ts:42。打开src/auth.ts用下面的代码片段替换verifyToken42–58 行运行npm test -- auth.spec.ts下一步如果测试失败粘贴第一行报错。同样的信息量后者的答案在第一行就出现了步骤可逐条执行结束前还告诉你下一步 2 分钟内能做完的事。这正是 i-have-adhd 的设计目标行动优先、步骤编号、没有Hope this helps!。3条命令快速安装Claude Code 为例打开终端依次执行前两条命令命令 1添加插件市场claude plugin marketplace add ayghri/i-have-adhd命令 2安装 i-have-adhd 插件claude plugin install i-have-adhdi-have-adhd命令 3在会话中激活重启 Claude Code在对话输入框输入斜杠命令/i-have-adhd规则会对当前会话持续生效直到你输入 stop adhd mode 或 normal mode 关闭。验证 i-have-adhd 是否安装成功运行以下命令确认列表中出现i-have-adhd即可claude plugin list如果输入/后看不到自动补全重启一次助手——插件索引只在启动时读取。可选进阶开启始终生效模式Always-on默认情况下i-have-adhd 需要你每次手动输入/i-have-adhd激活。如果希望每个新会话自动生效只需创建一个标记文件touch ~/.claude/.i-have-adhd-always插件内置的SessionStart钩子位于hooks/目录会在每次会话开始时自动加载全部 10 条规则。想改回手动模式删除该标记文件即可删除前建议先用claude plugin marketplace update i-have-adhd更新插件。i-have-adhd 强制执行的 10 条输出规则这 10 条规则全部定义在核心文件skills/i-have-adhd/SKILL.md中一眼看懂#规则具体做法1行动优先第一行就是命令、路径或代码片段2步骤编号多步任务写成编号列表每步一个动作3以一个下一步收尾结尾给出 2 分钟内能完成的动作4抑制岔题先解决当前问题其他问题单独问5每轮重述进度主动说明已完成 3/56时间估计要具体说约 15 分钟而不是花点时间7让成果可见改完后立刻演示现在能跑通什么8报错语气平实只说位置、原因、修法不讲戏剧腔9列表最多 5 项超过 5 项拆成现在做 / 稍后做10无开场白、无总结、无客套禁止Great question和Hope this helps规则也有例外当你要求详细解释时它会完整讲解遇到rm -rf这类破坏性操作会先确认连续三次修复失败会停下来指出可能是哪个假设错了。其他 AI 编码助手同样适用i-have-adhd 不只服务于 Claude Code各平台的激活方式如下Codex安装后用$i-have-adhd激活Gemini CLI以自定义命令按需启用或扩展始终生效两种方式安装GitHub CopilotVS Code原生识别 Agent Skills把skills/i-have-adhd/目录放入扫描路径即可Cursor / OpenCode / Qwen Code / Zed 等均可通过 skills 目录或扩展机制加载如果你使用的助手没有插件市场也可以先克隆仓库https://gitcode.com/GitHub_Trending/ih/i-have-adhd再把skills/i-have-adhd/文件夹复制到助手的 skills 扫描目录例如~/.cursor/skills/。所有平台的完整安装、更新、卸载命令都收录在INSTALL.md中。常见问题i-have-adhd 排错清单Q输入/看不到 i-have-adhd重启助手。插件命令列表只在会话启动时读取。Q装了之后回复还是有客套话打开一个新会话再激活规则从激活时刻起才生效。若仍不理想可在skills/i-have-adhd/SKILL.md中自行修改措辞后替换安装。Q如何临时关闭在对话中直接说 stop adhd mode 或 normal mode一句话即可恢复默认风格。项目文件导航文件说明README.md项目概览、前后效果对比与规则摘要INSTALL.md各 AI 助手的安装、更新、卸载完整指南skills/i-have-adhd/SKILL.md核心10 条 ADHD 友好输出规则的源文件hooks/hooks.json、hooks/always-on.mjs始终生效钩子的声明与跨平台实现evals/cases.jsonl、evals/rubric.md输出质量的评测用例与评分标准3 条命令、不到 1 分钟你的 AI 编码助手就会从聊天式回答切换到行动式回答。如果它帮你省去了哪怕一次划过长篇废话的滚动这个项目就值回票价了。【免费下载链接】i-have-adhdA skill to stop your coding agent from burying the answer. ADHD-friendly output.项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/ih/i-have-adhd创作声明：本文部分内容由AI辅助生成（AIGC），仅供参考
i-have-adhd快速开始：3条命令改变AI编码助手的回答方式
i-have-adhd快速开始3条命令改变AI编码助手的回答方式【免费下载链接】i-have-adhdA skill to stop your coding agent from burying the answer. ADHD-friendly output.项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/ih/i-have-adhdi-have-adhd 是一款免费的开源技能Skill专为 AI 编码助手打造安装后Claude Code、Codex、Gemini CLI 等助手会停止长篇大论的客套铺垫改为直接给出可执行的命令、编号步骤和一个明确的下一步——这就是 ADHD 友好的输出ADHD-friendly output无需任何诊断即可使用。为什么需要 i-have-adhdAI 的回答容易被埋起来对比一下同一个问题修复src/auth.ts的鉴权错误默认风格与启用 i-have-adhd 之后的回答❌ 默认风格Great question! 让我想想……你的鉴权流程有几个部分中间件、token 校验、cookie 处理。看了下src/auth.tsverifyToken函数42–58 行附近似乎用了旧版 API……对了你也许还可以整体看看依赖版本。Hope this helps!✅ 启用 i-have-adhd 后先运行npm install jsonwebtokenlatest再改src/auth.ts:42。打开src/auth.ts用下面的代码片段替换verifyToken42–58 行运行npm test -- auth.spec.ts下一步如果测试失败粘贴第一行报错。同样的信息量后者的答案在第一行就出现了步骤可逐条执行结束前还告诉你下一步 2 分钟内能做完的事。这正是 i-have-adhd 的设计目标行动优先、步骤编号、没有Hope this helps!。3条命令快速安装Claude Code 为例打开终端依次执行前两条命令命令 1添加插件市场claude plugin marketplace add ayghri/i-have-adhd命令 2安装 i-have-adhd 插件claude plugin install i-have-adhdi-have-adhd命令 3在会话中激活重启 Claude Code在对话输入框输入斜杠命令/i-have-adhd规则会对当前会话持续生效直到你输入 stop adhd mode 或 normal mode 关闭。验证 i-have-adhd 是否安装成功运行以下命令确认列表中出现i-have-adhd即可claude plugin list如果输入/后看不到自动补全重启一次助手——插件索引只在启动时读取。可选进阶开启始终生效模式Always-on默认情况下i-have-adhd 需要你每次手动输入/i-have-adhd激活。如果希望每个新会话自动生效只需创建一个标记文件touch ~/.claude/.i-have-adhd-always插件内置的SessionStart钩子位于hooks/目录会在每次会话开始时自动加载全部 10 条规则。想改回手动模式删除该标记文件即可删除前建议先用claude plugin marketplace update i-have-adhd更新插件。i-have-adhd 强制执行的 10 条输出规则这 10 条规则全部定义在核心文件skills/i-have-adhd/SKILL.md中一眼看懂#规则具体做法1行动优先第一行就是命令、路径或代码片段2步骤编号多步任务写成编号列表每步一个动作3以一个下一步收尾结尾给出 2 分钟内能完成的动作4抑制岔题先解决当前问题其他问题单独问5每轮重述进度主动说明已完成 3/56时间估计要具体说约 15 分钟而不是花点时间7让成果可见改完后立刻演示现在能跑通什么8报错语气平实只说位置、原因、修法不讲戏剧腔9列表最多 5 项超过 5 项拆成现在做 / 稍后做10无开场白、无总结、无客套禁止Great question和Hope this helps规则也有例外当你要求详细解释时它会完整讲解遇到rm -rf这类破坏性操作会先确认连续三次修复失败会停下来指出可能是哪个假设错了。其他 AI 编码助手同样适用i-have-adhd 不只服务于 Claude Code各平台的激活方式如下Codex安装后用$i-have-adhd激活Gemini CLI以自定义命令按需启用或扩展始终生效两种方式安装GitHub CopilotVS Code原生识别 Agent Skills把skills/i-have-adhd/目录放入扫描路径即可Cursor / OpenCode / Qwen Code / Zed 等均可通过 skills 目录或扩展机制加载如果你使用的助手没有插件市场也可以先克隆仓库https://gitcode.com/GitHub_Trending/ih/i-have-adhd再把skills/i-have-adhd/文件夹复制到助手的 skills 扫描目录例如~/.cursor/skills/。所有平台的完整安装、更新、卸载命令都收录在INSTALL.md中。常见问题i-have-adhd 排错清单Q输入/看不到 i-have-adhd重启助手。插件命令列表只在会话启动时读取。Q装了之后回复还是有客套话打开一个新会话再激活规则从激活时刻起才生效。若仍不理想可在skills/i-have-adhd/SKILL.md中自行修改措辞后替换安装。Q如何临时关闭在对话中直接说 stop adhd mode 或 normal mode一句话即可恢复默认风格。项目文件导航文件说明README.md项目概览、前后效果对比与规则摘要INSTALL.md各 AI 助手的安装、更新、卸载完整指南skills/i-have-adhd/SKILL.md核心10 条 ADHD 友好输出规则的源文件hooks/hooks.json、hooks/always-on.mjs始终生效钩子的声明与跨平台实现evals/cases.jsonl、evals/rubric.md输出质量的评测用例与评分标准3 条命令、不到 1 分钟你的 AI 编码助手就会从聊天式回答切换到行动式回答。如果它帮你省去了哪怕一次划过长篇废话的滚动这个项目就值回票价了。【免费下载链接】i-have-adhdA skill to stop your coding agent from burying the answer. ADHD-friendly output.项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/ih/i-have-adhd创作声明：本文部分内容由AI辅助生成（AIGC），仅供参考